21cuidados com a pele por 11 dermatologistas internacionais
O Protetor Solar é muito importante na prevenção do câncer de pele!
Uma pele bonita em qualquer idade
Cuidar da pele nunca foi muito a minha prioridade, até que percebi que os anos se passaram e eu corria um risco que eu nunca tinha parado para pensar. Mãe, avó, bisavó com câncer de pele, me fez mudar a minha rotina de cuidados com a pele. Eu quero interromper essa história de sofrimento com cirurgias mutiladoras que o câncer de pele provoca. Ele em muitos casos não é o responsável pela morte, mas acaba com qualquer autoestima!
Esses não são seus truques comuns de cuidados com a pele, mas regras que 11 dermatologistas internacionais aprenderam e recomendaram aos pacientes ao longo de suas carreiras. E elas foram aqui catalogadas para facilitar a sua vida! Por exemplo, quando e onde usar filtro solar? (resposta: em todos os lugares e sempre), como aplicar camadas de seus produtos para cuidados com a pele e porquê peeling químico pode ser uma parte importante de sua rotina!
21 Dicas para Cuidar da Pele
A pele, assim como todo o corpo da mulher, sofre algumas alterações no período menstrual. Mas as máscaras equilibram a pele rapidamente: as argilas reduzem o óleo e os géis acalmam a vermelhidão. Ellen Marmur.
Se você acordar com a pele seca, mude sua rotina de dormir, não a da manhã. É mais fácil evitar a secura à noite do que revertê-la no dia seguinte. Doris Day
Os lenços de rosto podem ser mais convenientes do que os antigos produtos de limpeza, mas não confie nos lenços para desintoxicar a pele se você mora em uma cidade onde a poluição é alta. Zoe Draelos
Você não precisa usar um produto em todo o seu rosto. Experimente o ácido glicólico na zona T para minimizar espinhas e cremes espessos em outros lugares. Dendy Engelman
Ao colocar camadas, deixe que cada produto seja absorvido por dois ou três minutos, para que não seja neutralizado ou diluído pelo próximo que você colocar. Neil Sadick
Noventa por cento das rugas finas são causadas pela exposição ao sol, o que faz do filtro solar o ingrediente primordial para uma pele com aparência mais jovem. Use um SPF 30 ou superior diariamente. Day
Peeling químicos semanais ajudam a aumentar as bactérias saudáveis. Esfoliantes têm o efeito oposto, desencadeando enzimas destruidoras de colágeno. Whitney Bowe
Veja as opções de máscaras!!
Limpeza profunda da pele!
Novo em peelings químicos? Tente ácido glicólico para pele normal, ácido salicílico para pele oleosa ou mista e ácido lático suave para pele seca ou sensível. Day
Use branqueadores (gostamos de vitamina C) dentro de seis meses após ver uma mancha escura. A melanina se aprofunda na pele ao longo do tempo, por isso é mais difícil de alcançar. Jessica Wu
Se você estiver com espinhas próxima à linha do cabelo, pode ser do óleo nos produtos para o cabelo. Uma lavagem facial espumante corta o óleo sem ser dura com a sua pele. Patricia Wexler
“Sheet mask” é uma máscara feita de papel, fribas ou gel. São diferentes das máscaras cremosas. Elas empurram os ingredientes hidratantes para dentro da pele. Coloque uma sobre o seu hidratante por 10 minutos à noite e sua pele ficará iluminada no dia seguinte. Day
Usar retinol é uma maratona, não um sprint. Estimula o colágeno, mas pode irritar. Comece a usá-lo uma vez por semana, sobre um hidratante. Joshua Zeichner
O peróxido de benzoíla mata as bactérias P. acnes; use-o para evitar o aparecimento. Uma fórmula de 2,5 ou 5,5 por cento funciona sem efeitos colaterais escamosos. William James
O ácido salicílico é realmente ideal apenas para cravos e espinhas. Se ele resseca sua pele, use um produto para lavar o rosto que tenha esse ingrediante e deixe-o descansar em sua pele por 30 segundos. Zeichner
Sua pele usa ácidos graxos ômega para produzir lipídios (óleos hidratantes) e estudos mostram que os suplementos de ômega-3 melhoram os níveis lipídicos e a hidratação da pele. Wu
Não se esqueça de protetor solar nos ouvidos, na linha do cabelo, no pescoço, nas mãos e no peito. Os dermatologistas olham para o seu decote para ver quantos anos você tem. —Ranella Hirsch
Se você acordar com os olhos inchados, coloque um travesseiro extra debaixo da cabeça enquanto dorme – a gravidade drena bastante líquido para ajudar no inchaço do dia seguinte. Zeichner
O ácido glicólico trata linhas e manchas escuras. É mais eficaz em compressas (‘peel pads’) embaladas individualmente (o pH do ácido glicólico pode mudar quando exposto ao ar). Wu
Se a sua pele estiver cinza, faça uma mudança fácil: não seque completamente antes de hidratar. Os cremes selam a hidratação e funcionam melhor com um pouco de água. Hirsch
Secura, vermelhidão e pele esticada são sinais de que você pode precisar mudar para um FPS mais alto. Experimente um novo protetor solar e veja se os problemas desaparecem em alguns dias. Sadick
Trate manchas escuras usando antioxidantes durante o dia. À noite, aplique retinóides tópicos para melhorar a renovação celular do pigmento. Zeichner
E para quem busca inspiração para uma nova fonte de renda!
Como Construir um Negócio Online do ZERO!
Abaixo coloco um e-book GRÁTIS! Ele literalmente pode abrir para você as portas de um mundo novo! O universo digital! Há depoimentos de mulheres, como a Ives Lopes que hoje fatura entre 8 e 10 mil reais por mês! É também o caso da Rose J Santos, que após ser demitida e sentindo-se totalmente sem opções, ela fez da derrota uma alavanca, entrou no marketing digital, e sem sair de casa, ela fatura hoje 3 mil reais por mês! Ambas, não conheciam nada desse mundo digital, mas precisavam e queriam mudar! Essa também foi a história da Patrícia Ângelo, que não sabia nada sobre internet, e hoje fatura mais de 5 mil reais por mês! Aqui eu coloco um link para um e-book gratuito, com o passo a passo para criar o seu negócio online a partir do absoluto ZERO! Mesmo que não tenha nenhum conhecimento de internet é possível ter uma renda extra!
Programa de Equilíbrio Interior
De presente para você, eu coloquei um link para o download do e-book gratuito, com uma rotina de afirmações positivas. Mas antes de baixar, eu quero te contar uma história. Quando menino, Tolstoy, o escritor russo, e dois amigos montaram um clube. Eles o chamavam de Clube do Urso Polar Branco porque o único requisito de associação era que um garoto tivesse que ficar em um canto por 30 minutos e não pensar em um urso branco. Pesquisadores de memória dizem que todos nós temos um pouco da síndrome do urso branco. Se não acredita em mim, feche os olhos e NÃO pense em um urso branco. Viu? Assim, cuidado com o que busca suprimir da mente, pois isso acaba se fixando mais e mais no seu subconsciente e até no seu sonho. A boa notícia é que você consegue ficar com apenas um pensamento por vez na cabeça, então, a técnica é substituir o pensamento por outro. Segue também o link para o curso Equilibre-se que vai te transformar e ensinar uma nova forma de viver e pensar!
Faça Seu Negócio Decolar nas Redes Sociais
Se já tem um negócio físico, uma loja de roupas, acessórios, maquiagens, sapatos, roupa infantil. Ou se for uma maquiadora, arquiteta, nutricionista, psicóloga. Seja qual for o seu ramo, produto ou serviço. Se ainda não tem uma presença forte nas redes sociais está correndo um grande risco. Nesse exato momento tem alguém comprando o seu produto ou pesquisando sobre o seu serviço nas redes sociais. E alguém está vendendo online!
Se você ainda não vende online, é hora de se antenar das tendências, antes que seja tarde demais! Antes que o dano seja irrecuperável. Pensando em você, selecionei uma imersão gratuita e totalmente online em que vai aprender os motivos pelos quais o seu Instagram ou Facebook não tem curtidas, engajamento, mais seguidores e porquê não consegue vender online.
Também vale a pena investir numa rede social que tem um público sólido, fiel, mas onde a competição por anúncios não é tão grande. Que é o Twitter. Se quer vender online, ainda tem espaço e agora é o momento ideal para aprender um pouco mais sobre marketing nas redes sociais.
Manicure e Maquiagem em casa!
Para nós mulheres, estar bem cuidada é uma questão de saúde! Isso os homens nunca vão entender. Que a nossa sanidade mental, passa por uma unha bem feita, um cabelo sedoso e uma maquiagem de arrasar! Ficamos sim deprimidas se olhamos no espelho e não gostamos da nossa imagem. É terrível, olhar para as unhas e ver as cutículas horrorosas, o esmalte fosco e pela metade! Eu por exemplo, se não faço as unhas, fico o tempo todo mordendo as cutículas, é quase automático! E dar essas mordidinhas nas pelinhas em tempos de pandemia é super perigoso! Quando estudei em Londres, há muitos anos atrás, aprendi a fazer as minhas unhas, e de lá para cá, me aperfeiçoe a cada dia. Como viajo muito, também fico sempre com a minha unha perfeita, pois sei fazer em casa e é importante fazer bem, e não apenas “quebrar um galho”! Também, acho bacana, por questões de saúde, ter o meu kit de manicure! Fazer um curso de manicure é um ótima opção nesse período, não só para você cuidar de suas próprias unhas, mas quem sabe, goste tanto que descubra um novo talento, uma nova fonte de renda! Nesse caso, deixo também um e-book, caso queira levar a sério a profissão de manicure!
Estar com uma aparência descuidada, não só afeta o nosso próprio humor, mas principalmente a forma como somos reconhecidas pelas outras pessoas. Conheço mulheres que pelo fato de sempre estarem com uma excelente aparência, ganharam promoções. E todas nós sabemos! Não há nada que mude mais a aparência da mulher do que uma boa maquiagem. Com os truques de maquiagem, você pode diminuir ou afinar o nariz, eliminar as olheiras, que além de te envelhecem, te dá aquele ar de cansaço, e aumenta a sua idade em muitos anos! E se ela é bem feita oferece inúmeros recursos, te deixa mais magra, diminui a papada e te dá aquele tom bronzeado saúde! E com a técnica certa, você pode usar as maquiagens que tem em casa mesmo, mas vai parecer uma nova mulher! A Andreia Venturini está com uma excelente promoção para um curso online.
Aqui no Forum F, buscamos sempre trazer novidades e outras pesquisas científicas reveladoras, como a matéria sobre a notável mulher, Elizabeth Blackburn que realizou uma série de pesquisas que relacionam o meio que vivemos , as nossas reações diante das adversidades e o resultado disso em nosso corpo. Então, se está sofrendo com uma carreira que não gosta, agora é a sua oportunidade para realizar todos os seus sonhos!
