O cortisol, o principal hormônio do estresse no cérebro e no corpo, aumenta como resultado do estresse. A mistura de obrigações de trabalho e casa, além da redução das fontes de renda, é certamente estressante. Durante uma pandemia, os níveis de cortisol de todos são elevados, mesmo que não estejam doentes.
A exposição crônica ao cortisol leva à fadiga, ganho de peso, distúrbios do sono e um humor geral negativo. Para reduzir a exposição do cérebro ao cortisol aumentado, várias habilidades de enfrentamento devem ser consideradas.